อีไลฟ์ สินค้าสุขภาพ | Ergonomics | เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น

เมื่ออายุมากขึ้น สุขภาพร่างกายและอวัยวะต่าง ๆ ย่อมมีการเสื่อมสภาพลงไปตามกาลเวลา ไม่เว้นแม้กระทั่งกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นต่าง ๆ ที่ช่วยในการเคลื่อนไหวร่างกาย กลับมีความยืดหยุ่นน้อยลง โดยเฉพาะบริเวณฝ่าเท้าที่ผ่านการใช้งานมาอย่างหนัก อาจมีอาการอักเสบของเส้นเอ็น ปวดฝ่าเท้าและส้นเท้าเวลาเดินลงน้ำหนัก ทำให้เสี่ยงต่อการป่วยเป็นโรคเกี่ยวกับเท้าได้ง่าย เนื่องจากผู้สูงอายุหลายคนมักจะคิดว่าเป็นเพียงอาการปวดกล้ามเนื้อทั่วไป แต่หากสังเกตให้ดี นั่นอาจเป็นสัญญาณที่บ่งบอกถึงโรครองช้ำ โรคเท้าแบน หรือโรคเท้าผิดรูปได้ ซึ่งเป็นโรคเกี่ยวกับเท้าที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ และจำเป็นต้องได้รับการรักษาโดยเร็ว มีอะไรบ้างวันนี้เรามาดูกันค่ะ โรครองช้ำ โรครองช้ำหรือโรคพังผืดเท้าอักเสบ จัดเป็นโรคเกี่ยวกับเท้าที่พบได้บ่อยที่สุดในกลุ่มผู้สูงอายุ ผู้ป่วยจะมีอาการรู้สึกปวดบนฝ่าเท้า ส้นเท้าหรือส่วนโค้งใกล้ส้นเท้า

เมื่อต้องเผชิญกับการผ่าตัด โดยเฉพาะในวัยสูงอายุ การฟื้นฟูร่างกายหลังการผ่าตัดไม่ใช่เรื่องง่าย หลายครั้งผู้สูงอายุมีภาวะแทรกซ้อน เคลื่อนไหวไม่สะดวก และอาจเกิดแผลกดทับได้ง่ายหากนอนบนเตียงทั่วไป ดังนั้น “เตียงสุขภาพ” จึงกลายเป็นตัวช่วยสำคัญที่ช่วยให้ผู้สูงอายุฟื้นตัวได้เร็วขึ้นอย่างปลอดภัยและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ทำไมเตียงสุขภาพถึงสำคัญในการฟื้นฟู? 1. ช่วยในการลุกนั่งและเปลี่ยนท่าอย่างปลอดภัย หลังการผ่าตัด ผู้สูงอายุมักมีแรงน้อย เจ็บแผล หรือเคลื่อนไหวไม่สะดวก เตียงสุขภาพที่ปรับได้ทั้งส่วนหลังและขา จะช่วยให้ผู้ใช้นั่งหรือเอนตัวในองศาที่เหมาะสม โดยไม่ต้องใช้แรงมาก และไม่ต้องพึ่งพาผู้ดูแลมากเกินไป 2. ลดความเสี่ยงของแผลกดทับ การนอนติดเตียงนานๆ ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดแผลกดทับ ซึ่งอาจลุกลามและติดเชื้อได้

ฉี่บ่อยกลางดึก เสี่ยงโรคอะไรได้บ้าง? การตื่นมาปัสสาวะกลางดึกมากกว่าหนึ่งครั้งเป็นประจำ หรือที่เรียกว่า “Nocturia” ไม่ใช่แค่เรื่องกวนใจในการนอนหลับเท่านั้น แต่ยังอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ซ่อนอยู่ การฉี่บ่อยตอนกลางคืนอาจมีได้หลายสาเหตุ ซึ่งบางครั้งอาจเกี่ยวข้องกับโรคร้ายแรงที่ควรตรวจพบและรักษาแต่เนิ่น ๆ 1. ภาวะไตทำงานผิดปกติ ไตเป็นอวัยวะที่ช่วยควบคุมสมดุลน้ำและเกลือแร่ในร่างกาย หากไตเริ่มเสื่อมหรือมีปัญหา จะส่งผลให้การขับน้ำออกทางปัสสาวะผิดปกติ โดยเฉพาะในช่วงกลางคืน ซึ่งเป็นช่วงที่ร่างกายควรพักการทำงาน หากตื่นมาฉี่บ่อยจึงอาจเป็นสัญญาณของโรคไตในระยะแรกเริ่ม 2. โรคเบาหวาน ผู้ป่วยเบาหวานมักมีระดับน้ำตาลในเลือดสูง ซึ่งร่างกายจะพยายามขับน้ำตาลส่วนเกินออกทางปัสสาวะ จึงทำให้ปัสสาวะบ่อยทั้งกลางวันและกลางคืน หากมีอาการปัสสาวะบ่อยร่วมกับหิวน้ำ หิวบ่อย

หน้ากากCPAPต้องเปลี่ยนบ่อยแค่ไหน? ทำความสะอาดอย่างไร?   เพื่อการใช้งานที่ปลอดภัยและถูกสุขอนามัย การใช้เครื่อง CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) เป็นทางเลือกสำคัญในการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive Sleep Apnea – OSA) แต่การใช้งานอย่างถูกต้องนั้นไม่ใช่แค่การเปิดเครื่องและนอนเท่านั้น การดูแลรักษาความสะอาดอุปกรณ์อย่างสม่ำเสมอ รวมถึงการเปลี่ยนอุปกรณ์เมื่อถึงเวลา ถือเป็นหัวใจสำคัญของการใช้งาน CPAP อย่างมีประสิทธิภาพ และปลอดภัยต่อสุขภาพ ทำไมต้องดูแลทำความสะอาดอุปกรณ์ CPAP?

เมื่อพูดถึง “ผู้สูงอายุ” หลายคนอาจนึกถึงคนแก่ที่ผมหงอก เดินช้า หรือชอบเล่าเรื่องเก่าๆ ซ้ำๆ แต่แท้จริงแล้ว… ผู้สูงอายุ คือ “สมบัติล้ำค่า” ที่สะสมเรื่องราว ความรู้ และความรักมายาวนานกว่าครึ่งชีวิต  วันผู้สูงอายุ ตรงกับวันที่ 13 เมษายนของทุกปี เป็นวันที่รัฐบาลกำหนดขึ้นเพื่อย้ำเตือนให้ทุกคนในสังคมหันกลับมาให้ความสำคัญกับผู้สูงวัย ที่แม้ร่างกายอาจไม่แข็งแรงเหมือนเดิม แต่หัวใจยังเต็มไปด้วยความรัก ความห่วงใย และความทรงจำอันอบอุ่นที่พร้อมจะส่งต่อให้คนรุ่นหลัง ความสำคัญของผู้สูงอายุ ผู้สูงอายุเป็นกลุ่มประชากรที่มีคุณค่าอย่างยิ่ง เพราะ…

การนอนหลับสำคัญแค่ไหน? การนอนหลับเป็นกระบวนการพื้นฐานที่ช่วยให้ร่างกายและสมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในระหว่างที่เราหลับ ร่างกายจะซ่อมแซมเซลล์ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และปรับสมดุลของฮอร์โมนต่างๆ หากเรานอนไม่เพียงพอ หรือมีภาวะการนอนที่ผิดปกติ อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพระยะยาว ปริมาณการนอนที่เหมาะสมต่อวัน เด็กเล็ก: 10-14 ชั่วโมง วัยรุ่น: 8-10 ชั่วโมง ผู้ใหญ่: 7-9 ชั่วโมง ผู้สูงอายุ: 6-8 ชั่วโมง แต่หากมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive Sleep

ปัจจุบัน เทคโนโลยีช่วยการเคลื่อนที่สำหรับผู้สูงอายุพัฒนาไปมาก ทำให้มีตัวเลือกทั้ง รถเข็นไฟฟ้า และ สกู๊ตเตอร์ไฟฟ้า ซึ่งแต่ละแบบมีข้อดีและข้อจำกัดที่แตกต่างกัน การเลือกใช้อุปกรณ์ที่เหมาะสมจะช่วยให้ผู้สูงอายุใช้ชีวิตได้สะดวกขึ้น มาดูกันว่าแบบไหนตอบโจทย์มากกว่ากัน 1. ความแตกต่างระหว่างรถเข็นไฟฟ้าและสกู๊ตเตอร์ไฟฟ้า รถเข็นไฟฟ้า ✅ ควบคุมด้วยจอยสติ๊ก ใช้งานง่ายแม้ผู้ที่มีแรงแขนน้อย ✅ นั่งสบาย มีพนักพิงและที่วางเท้า รองรับการใช้งานระยะยาว ✅ ออกแบบให้เคลื่อนที่ได้แม้ในพื้นที่แคบ เช่น ภายในบ้านหรือห้างสรรพสินค้า ✅ เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาด้านการทรงตัวหรือเดินไม่ได้เลย