Author: Ying

ช่วงนี้เริ่มเข้าหน้าฝนแล้ว ทั้งอากาศที่เปลี่ยนแปลงบ่อยๆ เดี๋ยวร้อนเดี๋ยวฝน ทำให้หลายๆคนต้องระวังเรื่องสุขภาพเป็นพิเศษ เมื่อถึงฤดูฝนก็จะตามมาด้วยความชื้น รถเข็นไฟฟ้าของเราก็ควรต้องดูแลเป็นพิเศษ อีไลฟ์ต้องของบอกก่อนว่ารถเข็นไฟฟ้าหรือวีลแชร์ไฟฟ้าก็ถือว่าเป็นอุปกรณ์เครื่องใช้ไฟฟ้าชนิดหนึ่ง ดังนั้นขึ้นชื่อว่า “ไฟ” ก็ย่อมไม่ควรอยู่คู่กับ “น้ำ” ค่ะ ดังนั้นเราไม่ก็ควรใช้รถเข็นไฟฟ้าตากฝนหรือเก็บไว้ในที่ชื้นเป็นเวลานานๆนั้นเอง การดูแลวิลแชร์ไฟฟ้าช่วงหน้าฝน หมั่นเช็คสนิม  อย่าที่ทราบกันดีว่ารถเข็นบางรุ่นของเราถูกผลิตจากเหล็กแม้ทางโรงงานจะเคลมให้ว่าเคลือบชุดสีกันสนิมพิเศษมาให้แล้ว หากเมื่อใช้นานเข้าสีที่เคลือบอาจมีการเสื่อมตามสภาพการดูแล แต่เมื่อรถเข็นไฟฟ้าเปียกฝนแล้วนอกจากเช็ดที่โครงให้แห้ง มั่นเช็คหัวน็อตด้วยเพราะมีคุณสมบัติเป็นเหล้กและไม่ได้มีการเคลือบกันสนิมมานั่นเอง อาจทำให้วีลแชร์แตกหักได้ง่าย และไม่สามารถใช้งานได้อีก หมั่นเช็คมอเตอร์  อย่างที่ทราบกันดีค่ะว่ารถเข็นไฟฟ้า จะถูกขับเคลื่อนด้วยมอเตอร์ ซึ่งมอเตอร์ส่วนมาจะมีกล่องป้องกันน้ำค่อนข้างแน่นหนาแต่ไม่ใช่ว่าน้ำไม่สามารถเข้าไปได้

เคยได้ยินกันมั้ยว่า เวลากินอิ่มห้ามอาบน้ำ หรือมักจะมีข้อห้ามแปลๆที่เราเองก็สงสัยว่า ห้ามทำไมน๊า หรือ ผู้คนส่วนใหญ่มักจะชอบรับประทานผลไม้ น้ำชา กาแฟ ตบท้ายเสร็จแล้วก็ไปเดินย่อยสักเล็กน้อย ก่อนที่จะเริ่มทำงานกันใหม่ เชื่อหรือไม่ว่า นั่นเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ! วันนี้เราได้หยิบยกข้อมูลดังกล่าวนี้มาจาก สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ หรือ สสส มาดูกันค่ะว่า มีพฤติกรรมใดบ้าง ที่ไม่ควรทำหลังทานอาหารอิ่มแล้ว คลิปสั้นtiktok 1.อย่าสูบบุหรี่ทันที เรามักเห็นคนรอบข้างหรือคนรอบตัวที่สูบบุหรี่เป็นประจำ มักจะสูบบุหรี่หลังกินข้าวเสร็จ บางคนบอกว่ามันอร่อยกี บ้างก็ว่าช่วยให้ไม่แน่นท้อง ซึ่งความเชื่อเหล่านั้น

ขึ้นชื่อว่าผักและผลไม้ถือได้ว่ามีประโยชน์มากมายกับร่างกายของเรา เพราะเป็นแหล่งสะสมของวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดและมีคุณสมบัติเป็นแหล่งใยอาหารซึ่งจะเป็นสารที่ช่วยลดการดูดซึมของคอเลสเตอรอลและไขมัน อีกทั้งยังช่วยทำให้ระบบการย่อย รวมถึงระบบการขับถ่ายทำงานได้ดีอีกด้วย นอกจากนี้ผักและผลไม้บางชนิดยังมีสารพิเศษที่ช่วยทำหน้าที่ช่วยป้องกันและรักษาโรคบางชนิดได้อีกด้วย แต่ทราบหรือไม่ว่าการทานมากจนเกินไปก็มีโทษเช่นเดียวกัน สำหรับสายรักสุขภาพแล้ว การเลือกทานถือเป็นเรื่องที่ควรทำมาที่สุดสำหรับ ผู้ที่ต้องการงดน้ำตาล หรือ สายรักสุขภาพ  หลายคนเข้าใจกันว่า น้ำตาลจากผลไม้นั้นเป็น “น้ำตาลที่ดี ” ไม่อันตรายต่อร่างกายเพราะเป็นสารอาหารจากธรรมชาติ แต่นั่นเป็นความเข้าใจที่ผิด เพราะน้ำตาลที่พบในผลไม้นั้นมีด้วยกันถึง 3 ชนิด คือ ฟรุกโทส กลูโคส และซูโครส แต่ละชนิดให้คุณประโยชน์อย่างไร