ย่างเข้าสู่ฤดูฝน…การดูแลตัวเองและคนที่เรารักนั้นต้องพิถิพิถัน เพราะโรคภัยต่างๆที่มากับช่วงฤดูฝนมีมากมาย เช่น โรคไข้เลือดออก ซึ่งถือว่าเป็นโรคร้ายแรงถ้าไม่รีบรักษา ไปหาหมอเพื่อดูอาการ อาจจะสายเกินไป เพราะโรคนี้ไม่มียารักษา ได้แค่ รักษาตามอาการเท่านั้น พยุงไม่ให้ขึ้นไข้สูงหรือเลือดออกทางกระเพาะอาหาร แต่ถ้าเรารู้ตัวเร็ว ไปหาหมอได้ทันท่วงที โรคร้ายเหล่านี้ก็จะรักษาได้ทันการ ทำให้ร่างกายของเรากลับมาแข็งแรงเหมือนเดิม แต่การหาหมอนั้นคือการรักษาที่เกิดเหตุแล้ว การรักษาที่ต้นเหตุคือการป้องกัน ป้องกันไม่ให้เกิดแหล่งเพาะพันธุ์ลูกน้ำและยุ่งลาย นั้นก็คือการทำลายแหล่งเพาะพันธุ์ลูกน้ำยุ่งลาย โดยเริ่มจากตัวเรา จากที่บ้าน สิ่งของใกล้ตัว ภาชนะที่มีน้ำท่วมขัง ก็เทน้ำทิ้ง คว่ำภาชนะ
Tag: การดูแลผู้สูงอายุ
หกล้ม ในผู้สูงวัย เรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม
ชวนใส่ใจ “ผู้สูงอายุ” ญาติผู้ใหญ่ในบ้าน ที่เราควรใส่รายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ โดยเฉพาะ >> บ้าน << สถานที่ ที่คิดว่าปลอดภัยที่สุด อาจร้ายที่สุดก็ได้ ปัญหาที่เรามักพบบ่อยใน ผู้สูงอายุ จะเกิดจากการได้รับอุบัติเหตุพลัดตก หกล้มเป็นส่วนมาก คือกระดูกสะโพกหัก และศรีษะได้รับความกระทบกระเทือน เป็นสาเหตุที่ทำให้พิการ
รีวิวการนำรถเข็นนั่ง (Wheelchair Manual) ขึ้นเครื่องบิน
รีวิวการนำรถเข็นนั่ง (Wheelchair Manual) ขึ้นเครื่องบิน น น น …. สวัสดีค่ะ แฟนคลับElife ทุกท่าน เป็นอย่างไรกันบ้างคะ? เวลาผ่านไปเร็วซะเหลือเกิน จนล่วงเลยมาครึ่งปีแล้ว หลายท่านคงมีความสุขในใช้การชีวิตที่ดี แต่บางท่านอาจจะมีความทุกข์บ้างให้เป็นสีสันของการดำเนินชีวิต แต่ทุกอย่างที่เกิดขึ้น แอดมินเชื่อนะคะว่า จะเป็นประสบการณ์ที่ดีสำหรับชีวิตเราค่ะ เพราะถึงอย่างไรเราก็ต้องทำการแสดงและดำเนินชีวิตกันต่อไป เพื่อให้โลกใบนี้มีสีสันมากยิ่งขึ้น
การนั่งตัวตรงมีประโยชน์อย่างไร
การนั่ง ไม่ว่าจะเป็นการนั่งเรียนหนังสือ การนั่งทำงานหรือการนั่งเพื่อทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่อยู่บนเก้าอี้เป็นเวลานาน ๆ รวมถึงผู้ที่มีปัญหาสุขภาพและผู้พิการ หากนั้งไม่ถูกวิธี หรือนั่งในทวงท่าที่ไม่ถูกต้อง ย่อมเกิดผลเสียให้กับร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ใช้รถเข็นนั่ ซึ่งส่วนใหญ่ใช้เวลาหลายชั่วโมงในการนั่ง ดังนั้นรถเข็นนั่งจึงไม่เป็นเพียงแค่อุปกรณ์ช่วยในการเคลื่อนที่แต่ยังช่วยประคองให้ผู้นั่ง นั่งตัวตรงอย่างสบายอีกด้วยนั้นเองท่าทางหมายถึงรูปแบบการจัดวางส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย รถเข็นนั่งที่มีขนาดเหมาะสมควรช่วยรองรับร่างกายของผู้ใช้รถเข็นนั่งให้อยู่ในท่านั่งตัวตรง บางครั้งการนั่งตัวตรงอาจเรียกว่า ท่านั่งแบบธรรมชาติ และการนั่งตัวตรงมีประโยชน์ต่อผู้ใช้รถเข็นนั่งและรถเข็นนั่งผู้พิการ ในหลายด้าน ดังนี้ สุขภาพ ท่านั่งตัวตรงช่วยในการย่อยอาหารและการหายใจ หาก2ระบบนี้ในร่างกายทำงานได้ดีและถูกวิธี ก็ช่วยป้องกันการเกิดโรคร้ายต่างๆในร่างกายเราได้
โรคผู้สูงอายุ
สังคมไทยทุกวันนี้มีจำนวนผู้สูงอายุเพิ่มมากขึ้น หันไปทางไหนก็มีแต่ผู้สูงอายุเต็มไปหมด (ซึ่งเราก็จะเป็นผู้สูงอายุในวันข้างหน้าเหมือนกัน) การใช้ชีวิตประจำวันก็ไม่สะดวกสบายเหมือนเดิม อันเนื่องมาจากปัญหาสุขภาพ ที่เสื่อมโทรมไปตามวัย บ้างก็ประสบปัญหาปวดเข่า หูตาฝ้าฟาง เป็นต้น ในขณะที่พื้นที่สาธารณะหลายๆแห่ง ที่รวมถึงหลากหลายครอบครัว ก็เริ่มให้ความสำคัญกับปัญหาเหล่านี้ อย่างหนึ่งที่เริ่มทำกันคือ การมองหาวัสดุอุปกรณ์ต่างๆ ให้เอื้อกับผู้สูงอายุได้ใช้ และได้เข้าถึง เช่น การมีลิฟท์สำหรับการใช้รถไฟฟ้า นอกเหนือจากบันไดเลื่อน การมีห้องน้ำเฉพาะสำหรับผู้สูงอายุ หรือแม้กระทั่งการเลือกหา รถเข็นนั่งวิลล์แชร์ และวิลล์แชร์ไฟฟ้า
แผลกดทับคืออะไร ??
แผลกดทับ (pressure sores) แผลกดทับ คือบริเวณผิวหนังและกล้ามเนื้อที่เกิดความเสียหาย สามารถเกิดขึ้นได้ในเวลาไม่กี่ชั่วโมงแต่ ส่งผลกระทบเป็นระยะเวลานานหลายเดือนและอาจเป็นสาเหตุการเสียชีวิตได้ สาเหตุของแผลกดทับ สาเหตุหลักของการเกิดแผลกดทบัมี 3 ประการ ดังนี้ แรงกดทับ (pressure): แผลกดทับอาจเกิดจากแรงกดทับบนผิวหนังจากการนั่ง หรือนอนในท่าเดิมเป็นเวลานานเกินไปโดยไม่มีการเคลื่อนไหว ผู้ใช้รถนั่งคนพิการเป็นกลุ่มที่มีความเสี่ยงเนื่องจากใช้เวลานั่งบนรถนั่งคนพิการแต่ ละวันเป็นเวลานาน หากไม่มีการลดแรงกดทับ แผลกดทับจะเกิดขึ้นง่ายมาก การเสียดสี (friction):
WHEELCHAIR ควรมีลักษณะที่เหมาะสมอย่างไร
WHEELCHAIR ควรมีลักษณะที่เหมาะสมอย่างไร การที่จะสรรหาเลือกซื้อWheelchairทั้งแบบไฟฟ้าและแบบธรรมดา เพื่อให้คนใช้งาน ใช้งานได้ดีและเหมาะสม ควรมีคุณสมบัติดังนี้ 1.ตรงกับความต้องการของผู้ใช้งาน แต่ละท่านมีความต้องการในการใช้งานของรถเข็นที่แตกตางกันออกไป หรือมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพที่มีความจำเป็นต่างกัน ฉะนั้นการเลือกรถเข็นที่ดีต้องสำรวจตัวเอง ว่ามีความต้องการอย่างไรบ้าง เช่น ต้องการนำขึ้นเครื่องบิน ต้องการนำไปใช้ในชีวิตประจำวัน การทำงาน หรือ ต้องการนำไปใช้ในด้านการท่องเที่ยว ฯลฯ เป็นต้น 2.เหมาะสมกับสภาพแวดล้อมของผู้ใช้งาน ข้อนี้สำคัญค่ะ ต้องเลือกรถเข็นให้เหมาะสมกับสภาพแวดล้อมที่เราอยู่พักอาศัย เช่น หากอาศัยอยู่ในพื้นที่ต่างจังหวัด ควรเลือกรถเข็นที่เป็นล้อยางตัน
ทำไมต้องEB-55 เตียงไฟฟ้า 5ไกร์
การเลือกอุปกรณ์ทางด้านสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งอุปกรณ์ที่เราหรือคนในครอบครัวใช้ในชีวิตประจำวันนั้น จะต้องพิถีพิถันในการเลือกใช้ เพื่ออำนวยความสะดวกสบายต่อผู้ใช้งาน และเตียงไฟฟ้าก็เป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์ทางด้านสุขภาพ ที่ปัจจุบันผู้คนพูดถึงเป็นอย่างมาก เพราะนอกจากจะใช้กับผู้ป่วยที่นอนติดเตียงแล้ว สำหรับผู้มีปัญหาด้านสุขภาพหรือคนที่ต้องการ รักษาสุขภาพโดยการพักผ่อน แม้กระทั้งเด็กทารกแรกเกิดจนถึงเด็กช่วงกำลังเติบโต รวมถึงคุณแม่ตั้งครรภ์หรือพึ่งคลอดให้นมบุตร ก็สามารถเลือกใช้เตียงไฟฟ้าได้เช่นเดียวกัน เพราะมีข้อดีอย่างมากมาย อาทิเช่น สามารถปรับโครงสร้างของเตียงได้ตามสรีระร่างกายให้เหมาะสม ทำให้เป็นผลดีต่อการนอนหลับพักผ่อน ทำให้หลับลึกและยาวนานยิ่งขึ้น เมื่อได้รับการผักผ่อนที่ดีแล้ว สุขภาพร่างกายก็จะดีตามไปด้วย รวมถึงจิตใจก็จะผ่องใสมากขึ้น และหลากหลายคำถามที่ตั้งเป็นเหตุผลขึ้นมา เพื่อหาคำตอบให้สอดคล้องกับวัถตุประสงค์ต่างๆ บทความนี้จะเป็นบทความที่ให้คำตอบที่ดีที่สุด ในการเลือกใช้เตียงไฟฟ้าค่ะ
5 Tips & Trick ข้อแนะนำการนำวีลแชร์ขึ้นเครื่องบินได้อย่างคล่องตัว
5 Tips & Trick ข้อแนะนำการนำวีลแชร์ขึ้นเครื่องบินได้อย่างคล่องตัว ปัจจุบันนี้ การเดินทางการคมนาคมสะดวกมากขึ้น เนื่องจากได้มีเทคโนโลยีเข้ามาพัฒนาให้เติบโตก้าวไกลอย่างก้าวกระโดดทำให้สะดวกสบายมากขึ้นต่อการใช้บริการการคมนาคมเหล่านี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การเดินทางเพื่อจุดประสงค์ ท่องเที่ยว พักผ่อน พบปะสังสรรค์ ทั้งใกล้และไกล ในประเทศและระหว่างประเทศ ซึ่งเราอาจกล่าวได้เลยว่า สื่งที่อำนวยความสะดวก ในการเดินทาง มากที่สุด คือ เครื่องบิน นอกจากจะสะดวก รวดเร็วและยังปลอดภัยที่สุดหากเปรียบเทียบกับกลุ่มคมนาคม กลุ่มอื่นๆ ดังนั้นเมื่อมีการเดินทางโดยสารโดยเครื่องบินแล้วนั้น
ไอเทมยอดฮิต พาผู้สูงอายุบินลัดฟ้า
ไอเทมยอดฮิต พาผู้สูงอายุบินลัดฟ้า หากกล่าวถึงการท่องเที่ยว คงเป็นที่ชื่นชอบสำหรับใครหลายๆคน เพราะทำให้เราได้ไปเปิดหูเปิดตา ท่องเที่ยวในสถานที่ท่องเที่ยว ต่างๆ มากมาย งดงามด้วยธรรมชาติ และสิ่งที่มนุษย์สร้างขึ้น แต่สำหรับผู้สูงอายุแล้ว การท่องเที่ยวนั้นยังเป็นสิ่งที่ตอบสนองความต้องการ ในด้านของความสุข การพักผ่อน แต่เนื่องด้วยร่างกาย ไม่ได้เหมือนหนุ่มๆ สาวๆ แต่ยังมีหัวใจที่ Young@Heart อยู่
พาผู้สูงอายุเที่ยว เตรียมตัวอย่างไรบ้าง
พาผู้สูงอายุเที่ยว เตรียมตัวอย่างไรบ้าง? ช่วงนี้เป็นช่วงเทศกาลปิดเทอม เด็กๆว่างเว้นจากการศึกษาเล่าเรียน คุณพ่อคุณแม่ ก็มีแพลนพาลูกๆไปท่องเที่ยว ศึกษาหาความรู้จากโลกกว้างนอกเหนือจากห้องเรียน แต่จะพาเฉพาะลูกๆไป ก็คงจะเหงาน่าดู ปู่ยาตายาย ก็คงคิดถึงลูกหลาน หวังได้เจอกันก็ช่วงปิดเทอมจะได้เจอลูกหลาน ในฐานะที่เราเป็นคนกลาง ที่ต้องดูแลทั้งพ่อแม่และลูกๆ ก็ต้องคิดแล้วว่าจะพากันทำกิจกรรมอะไรเพื่อเสริมสร้างความสุขและเสริมสร้างความสัมพันธ์ของครอบครัว ให้มีช่วงเวลาดีๆและความสุขไปพร้อมหน้าพร้อมตากัน และก็คงหนีไม่พ้นการไปท่องเที่ยวค่ะ ซึ่งแน่นอนว่า เป็นที่ชื่นชอบของทุกคนในครอบครัวค่ะ คราวนี้มาถึงว่า การท่องเที่ยว ในครั้งนี้มีผู้สูงอายุร่วมเดินทางด้วย เราที่เป็นคนกลาง ก็ต้องมีการวางแผนและเตรียมตัวเตรียมความพร้อมสำหรับการพาผู้สูงอายุเที่ยว
Sticker Wheelchair
Sticker Wheelchair ปัจจุบันสิ่งอำนวยความสะดวกมีมากมายเพื่อตอบสนองความต้องการของมนุษย์ ให้ดำรงชีวิตได้ง่ายขึ้น เราอาจจะพบเห็นได้จากรอบๆตัวเรา หรือตามสถานที่สาธารณะทั่วไป ทั้งนี้จุดประสงค์ที่แท้ จริงคือ เพื่อช่วยให้เรามีเวลาในการใช้ชีวิตมากขึ้นมีเวลาออกไปทำสิ่งต่างๆได้ง่ายขึ้น เปิดโลกทัศน์ใหม่ๆให้เจอสิ่งที่น่าอัศจรรย์ต่างๆมากมาย ซึ่งหนึ่งในนั้นคือ รถเข็นนั่ง/รถเข็นไฟฟ้าร่วมถึงรถเข็นช่วยเดิน อาจจะกล่าวได้ว่าเป็นสิ่งอำนวยความสะดวกที่เป็นประโยชน์มากสำหรับผู้สูงอายุ ผู้พิการ ผู้ทุพพลภาพ
คุณยาย80ปียังแจ๋ว..มาออกกำลังกายกันเถอะ
การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกเพศทุกวัยเพราะมีประโยชน์มากมายเช่น ช่วยให้ร่างกายเราแข็งแรงปราศจากโรคภัยไข้เจ็บชะลอความแก่วัยมีรูปร่างทรวดทรงที่ดีและสวยงาม และที่สำคัญคือช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดได้ ซึ่งการออกกำลังกายนั้น มีวิธีให้เราเลือกออกกำลังกายหลากหลายวิธี ทั้งนี้ขึ้นอยู่ที่ความชอบและความเหมาะสมของสภาพร่างกายของแต่ละช่วงวัย และในบทความนี้ Elife ขอนำเสนอการออกกำลังกาย สำหรับผู้สูงอายุในรูปแบบการออกกำลังกายโดยการ เพาะกาย ตกใจใช่ไหมคะ? ไม่ต้องตกใจคะ เพราะมีผู้สูงอายุ วัย80 ปี ที่เลือกออกกำลังกาย โดยการเพาะกายและยังเป็นเทรนเนอร์อีกด้วย มาดูกันคะ ว่าคุณยาย วัย80 ปี แล้วเนี้ย ว่าจะมีรูปร่าง ที่แข็งแรงและน่าทึ่งขนานไหน คุณยาย
รถเข็นไฟฟ้าและรถเข็นพับได้ : อุปกรณ์สร้างความสุขให้ผู้สูงอายุ
ปัจจุบันประเทศไทยเราเองคงปฏิเสธไม่ได้ว่า รถเข็นไฟฟ้า (Power Wheelchair) หรือรถเข็นพับได้ (Foldable Wheelchair) ได้เข้ามามีบทบาทเป็นส่วนหนึ่งของประชากรกลุ่มผู้สูงอายุหรือผู้สูงวัยไปแล้ว จากที่เราได้เห็นในเหตุการณ์ต่างๆ สถานที่สาธารณะทั่วๆไป หรือเราอาจจะสังเกตุได้ง่ายๆจากรอบตัวเรานั้นก็คือ จากสถานีรถไฟฟ้าบีทีเอส (BTS) สถานีรถด่วนประจำทางบีอาร์ที(BRT)สถานีรถไฟฟ้าใต้ดิน (MRT) ห้างสรรพสินค้าทุกแบรนด์ ปั้มน้ำมัน ห้องน้ำ ร้านอาหาร สถานท่องเที่ยวที่มีชื่อเสียงต่างๆ รวมถึงโรงแรมที่พัก รีสอร์ท กล่าวได้ว่าเกือบ ทุกพื้นที่ ที่มีประชาชนให้ความสนใจ และใช้บริการทุกๆวัน จะมีที่เฉพาะสำหรับกลุ่มบุคคลที่ใช้รถเข็นไฟฟ้าหรือรถเข็นพับได้
6 items: สิ่งของสุดฮอต สุดฮิต สำหรับผู้สูงวัย
ในบทความนี้ ทาง Elife ขอนำเสนอ item สุดฮอต สุดฮิตสำหรับผู้สูงวัยมาฝากกันค่ะ ซึ่งเป็น item ที่ขาดไม่ได้กันเลยทีเดียว เพราะว่ามีประโยชน์และสร้างความสุขให้กับผู้สูงวัยเป็นอย่างมาก มาดูกันค่ะ ว่า6 item ที่เราคัดสรรมาว่ามีอะไรบ้าง 1. สัตว์เลี้ยง ใช่ค่ะ อ่านไม่ผิด สัตว์เลี้ยงถือได้ว่าเป็นไอเทมที่สุดฮอตในทุกๆช่วงวัย รวมถึงกลุ่มผู้สูงวัยด้วย เพราะการอยู่บ้านเฉยๆบางครั้งก็ทำให้รู้สึกเหงา แต่ถ้ามีสัตว์เลี้ยงที่ตนเองโปรดปราน ไม่ว่า จะเป็น
รถเข็นไฟฟ้าและรถเข็นไฟฟ้าพับได้ : ประโยชน์ที่คุณอาจคิดไม่ถึง
บทความโดย: Elife ในปัจจุบันผู้คนต่างใช้ชีวิตเร่งรีบ คนวัยทำงานต่างเดินทางเข้ามาทำงานในกรุงที่แออัดทำให้ไม่ค่อยมีเวลาได้ดูแลผู้สูงอายุมากเท่าที่ควร อันที่จริงแล้วเทคโนโลยีสมัยใหม่เป็นตัวช่วยที่สำคัญที่จะทำให้คุณภาพชีวิตผู้สูงอายุดีขึ้น นั่นก็คือ วีลแชร์ไฟฟ้าหรือรถเข็นไฟฟ้า นั่นเอง รถเข็นไฟฟ้ามีประโยชน์หลายประการที่ลูกหลานไม่ควรมองข้าม อีกทั้งในปัจจุบันยังมีทั้งรถเข็นไฟฟ้าราคาถูกไปจนถึงรถเข็นไฟฟ้าคุณภาพสูง ช่องทางจัดจำหน่ายก็มีหลากหลายตั้งแต่รถเข็นผู้ป่วยของโรงพยาบาลศิริราช ร้านขายยา ร้านขายเครื่องมือแพทย์ไปจนถึงช่องทางออนไลน์ที่มีบริการจัดส่งถึงที่ แล้วแต่ว่าลูกค้าสะดวกช่องทางไหน ล้วนดีทั้งนั้น ประโยชน์ของรถเข็นไฟฟ้าและรถเข็นไฟฟ้าพับได้ ผู้สูงอายุหรือผู้พิการมีความสุข รู้สึกอิสระเพราะสามารถไปมาที่ใกล้ๆได้ด้วยตนเองโดยไม่ต้องเรียกร้องให้คนมาช่วยเข็น ไม่รู้สึกเป็นภาระ ลดโอกาสการเป็นอัลไซเมอร์เพราะสมองมีการสั่งการบังคับโยกแท่งควบคุมไปทางซ้ายขวาหน้าหลัง รถเข็นไฟฟ้าบังคับง่าย ไม่ต้องใช้เวลาเรียนรู้นาน เพราะผลักแท่งควบคุมไปทางไหน รถก็เคลื่อนไปทางนั้น มีความสดชื่นกระปรี้กระเปร่า
การออกกำลังกายสำหรับผู้ใช้รถเข็น รถเข็นไฟฟ้า รถเข็นไฟฟ้าพับได้
รถเข็นและรถเข็นไฟฟ้ากับการออกกำลังกาย บทความโดย อีไลฟ์ หลายๆท่านคงเข้าใจว่าการออกกำลังกายเป็นเรื่องที่เป็นไปไม่ได้สำหรับผู้ใช้รถเข็นและรถเข็นไฟฟ้า แต่ในความเป็นจริงแล้วความเข้าใจผิดเช่นนี้อาจทำให้ชีวิตบนรถเข็นเป็นเรื่องน่าเบื่อ หดหู่ ซึมเศร้าและไม่กะปรี้กะเปร่า วันนี้อีไลฟ์จึงมีเคล็ดลับดีๆมาฝากผู้ใช้รถเข็นไฟฟ้า รถเข็น รถเข็นไฟฟ้าพับได้ รถเข็นไฟฟ้าราคาถูกกัน ยิ่งถ้าได้ออกไปออกกำลังกายในสวนสารณะ บรรยากาศดีๆ สูดอากาสดชื่นคงจะดีไม่น้อย ประโยชน์ของการออกกำลังกายด้วยการยืดเหยียดกล้ามเนื้อบนรถเข็น รถเข็นไฟฟ้า และรถเข็นไฟฟ้าแบบพับได้ เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต คลายความเครียด ปรับปรุงท่านั่งให้ดูดีและถูกต้อง เพิ่มพลังและความแข็งแรง ลดปัญหากล้ามเนื้อและข้อยึด เมื่อรู้เช่นนี้แล้วว่าการออกกำลังกายและการยืดเหยียดกล้ามเนื้อดีต่อผู้ที่ต้องนั่งรถเข็นและรถเข็นไฟฟ้าทั้งวันขนาดไหน เรามาเริ่มออกกำลังกายกันเลยค่ะ
การฟื้นฟูดูแลผู้ป่วยติดเตียง
เครดิต Thai PBS รายการคนสู้โรค ตอนฟื้นฟูดูแลผู้ป่วยติดเตียง ออกอากาศวันที่ 1 มิถุนายน 2559 การฟื้นฟูผู้ป่วยติดบ้านและติดเตียง ปัจจุบันในสังคมไทยของเรานั้นมีผู้สูงอายุมากขึ้นและเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ และอีกหนึ่งโรคที่จะมีมาพร้อมกับผู้สูงอายุ คือ โรคผู้ป่วยติดเตียง วิธีการดูแลรักษาพร้อมกับคำแนะนำสำหรับโรคผู้ป่วยติดเตียง โดย นายแพทย์ พิษณุ สุนทรปิยะพันธ์ แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู ลักษณะของผู้ป่วย
ทำไมต้องอาหารคลีน
เกร็ดความรู้.Net อาหารคลีน คือ การทานอาหารที่ผ่านการขัดสี ปรุงแต่งจากสารเคมีน้อยที่สุดโดยเน้นอาหารจากธรรมชาติ หลีกเลี่ยงอาหารสำเร็จรูปที่เป็นแป้งเป็นส่วนประกอบและผงชูรสเป็นหลัก การทานอาหารคลีน คือการทานอาหารให้ครบ5หมู่ให้มีขนาดสัดส่วนที่พอเหมาะที่ร่างกายต้องการได้รับ โดยผ่านการปรุงแต่งรสชาติเพียงเล็กน้อยปรับเปลี่ยนเครื่องปรุงรส เช่น รสเค็มจากที่ใช้น้ำปลาอาจใช้เกลือแทน เป็นต้น การทานอาหารคลีน ควรหลีกเลี่ยงอาหารรสจัดเกินไป อาหารคลีนส่วนใหญ่จะเน้นวัตถุดิบ ที่ปลอดสารเคมี เช่น ผักและผลไม้ที่ปลอดสารพิษ เนื้อสัตว์ชนิดต่างๆที่สดและสะอาด ข้าวกล้องไม่ขัดสี และ ธัญพืชต่าง
นานาคุณค่าจาก”แตงโม”
แหล่งที่มา lovefitt.com วันนี้เรามีผลไม้ไม้คลายร้อน คุณประโยชน์สูงและราคาย่อมเยาว์มาฝากกัน นั้นคือแตงโม ไม่ว่าจะเป็นแตงโมสีเหลือง หรือแตงโมสีแดง เรามาดูกันว่าประโยชน์ที่ได้รับมีอะไรกันบ้าง คุณค่าทางอาหารของแตงโม แตงโมสีแดง 100 กรัม พลังงาน 30 แคลอรี่