Tag: [EB-35]

เตียงนอนไม่ใช่ว่าจะวางตรงไหนก็ได้  มาจัดห้องนอนให้ผู้สูงวัย ให้ถูกต้องกันเถอะ!! นอกจากการจัดบ้านโดยคำนึงถึงความปลอดภัยแล้ว การจัดห้องนอนก็เป็นอีกเรื่องหนึ่งที่ลูกหลานต้องใส่ใจด้วย เพราะห้องนอนเป็นสถานที่สำหรับพักผ่อนนอนหลับ หากพ่อแม่หรือปู่ย่าตายายของเราได้นอนหลับในห้องนอนที่สะอาดถูกสุขลักษณะและมีการจัดแต่งอย่างถูกต้อง ย่อมส่งผลดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน อีไลฟ์ขอแนะนำหลักการที่ถูกต้องในการจัดห้องนอนสำหรับผู้สูงวัยให้ถูกหลักฮวงจุ้ย หากใครทำตามคำแนะนำเหล่านี้ รับรองว่าผู้สูงอายุในครอบครัว จะมีร่างกายและจิตใจที่สุขสมบูรณ์และมีอายุยืนยาวอยู่กับลูกหลานไปอีกนานนนนน เริ่มต้นจากการวางตำแหน่งห้องนอน ควรหลีกเลี่ยงการจัดห้องนอนอยู่ทางฝั่งทิศตะวันตก เพราะความร้อนที่สะสมในช่วงบ่าย เมื่อตกกลางคืนห้องนอนจะร้อนมาก ทำให้รู้สึกอึดอัดและนอนไม่สบายตัว ถ้าผู้สูงอายุนอนไม่เต็มอิ่ม อาจเจ็บป่วยได้ ควรจัดห้องนอนให้อยู่บริเวณชั้นล่างของตัวบ้าน เพื่อผู้สูงวัยไม่ต้องลำบากเดินขึ้นลงบันไดบ่อยๆ ซึ่งเสี่ยงต่อการพลัดตก ทั้งยังควรจัดห้องนอนให้อยู่ในตำแหน่งที่ค่อนไปในส่วนหน้าบ้าน เพื่อให้ได้รับพลังที่ดีต่อสุขภาพ ในห้องนอนของผู้สูงวัยควรจัดแต่งโดยเน้นความโปร่งโล่งเพื่อให้อากาศถ่ายเทได้สะดวก

ช่วงฟื้นฟูร่างกายหลังผ่าตัดเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เพราะคุณค่าทางอาหารที่เหมาะสมเป็นส่วนสำคัญในกระบวนการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ช่วยเรื่องบาดแผลทั้งภายนอก และภายในร่างกายให้เนื้อเยื่อสมานติดกัน ซึ่งผู้ป่วยที่ได้รับการผ่าตัดสามารถฟื้นฟูร่างกายกลับสู่สภาพที่แข็งแรง และกลับมาใช้ชีวิตประจำวันเช่นเดิมได้อย่างรวดเร็ว   น้ำ ถึงแม้ว่าน้ำจะไม่จัดเป็นสารอาหาร แต่น้ำเป็นองค์ประกอบหลักของร่างกายที่สำคัญ น้ำเป็นกลไกสำคัญต่อการสมานแผล เมื่อร่างกายมีความชุ่มชื้นเซลล์ผิวหนังก็จะสามารถเคลื่อนที่จากขอบแผลมาปิดคลุมบาดแผลได้ดี ซึ่งถ้าหากร่างกายอยู่ในภาวะขาดน้ำก็จะยิ่งทำให้เซลล์ผิวหนังตายและเพิ่มความเจ็บปวดได้ ดังนั้นควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8-10 แก้วให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เพราะน้ำเป็นปัจจัยสำคัญที่จะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้นนั่นเอง   โปรตีน หลายคนมักเข้าใจผิด คิดว่ากินเนื้อสัตว์ประเภทเนื้อ นม ไข่ แล้วจะทำให้แผลหายช้า ขอบอกเลยว่าไม่จริง! เพราะสารอาหารประเภทโปรตีนมีประโยชน์ในการสร้างเนื้อเยื่อ