ผีอำ เป็นอาการที่หลายคนคุ้นเคย เกิดขึ้นในช่วงหลับหรือตื่น กดทับร่างกาย รู้สึกหายใจไม่ออก พูดหรือขยับตัวไม่ได้ จนสร้างความหวาดกลัว อาการนี้เกิดขึ้นได้จริง เกิดจากสาเหตุทางวิทยาศาสตร์หรือเป็นเพียงเรื่องเล่าสยองขวัญ ? บทความนี้จะพาไปไขข้อข้องใจกัน ผีอำ หรือ Sleep Paralysis คือ ภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อกลุ่มกล้ามเนื้อในร่างกายหยุดทำงานชั่วขณะ หรือหยุดทำงานบางส่วน เป็นอาการที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน เกิดจากความผิดปกติระหว่างช่วงหลับกับตื่น ทำให้เกิดความไม่สามารถเคลื่อนไหวหรือพูดคุยได้ พร้อมกับความรู้สึกเหมือนมีน้ำหนักหนักบนร่างกาย โดยทั่วไปแล้วอาการผีอำเกิดขึ้นขณะที่คนนอนหลับหรือกำลังตื่นขึ้นมา แต่ไม่สามารถเคลื่อนตัวหรือพูดคุยได้ ทำให้เกิดความกลัวหรือความรู้สึกหวาดหวั่นได้
Tag: [Highlight Breath]
เตรียมตัวทำ Sleep Test กับ Elife
การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอถือเป็นปัจจัยสำคัญต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดี แต่หลายคนกลับประสบปัญหาการนอนหลับ เช่น นอนไม่หลับ หลับๆ ตื่นๆ หรือนอนกรน ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตและอาจนำไปสู่โรคภัยต่างๆ ได้ Elife Sleep Tes ถือว่าเป็นตัวกลาที่ทำให้สถานที่นึงศูนย์ตรวจวินิจฉัยและรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับแบบครบวงจร พร้อมช่วยให้คุณนอนหลับสบาย ไร้กังวล! บทความนี้จะพาคุณไปเตรียมตัวทำ Sleep Test กับ Elife อย่างมืออาชีพ พร้อมไขข้อสงสัยที่หลายคนอาจไม่เคยรู้ Sleep Test มีกี่ประเภท
8 สิ่งที่ไม่ควรทำก่อนนอน ส่งผลให้นอนไม่หลับ
ในยุคที่ผู้คนต่างเร่งรีบ วุ่นวายกับการใช้ชีวิต นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ส่งผลให้สุขภาพร่างกายและจิตใจแย่ลง ปัญหานอนไม่หลับกลายเป็นเรื่องใกล้ตัวสำหรับใครหลายคน ซึ่งสาเหตุหนึ่งอาจมาจากพฤติกรรมที่เรามักทำก่อนเข้านอนการนอนหลับอย่างมีถึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง แต่รู้หรือไม่ว่า มีพฤติกรรมบางอย่างที่เรามักทำก่อนนอน ส่งผลให้นอนไม่หลับได้ บทความนี้จึงได้รวบรวม 8 สิ่งที่ไม่ควรทำก่อนนอนมาฝากกัน เพื่อให้ทุกคนมีสุขภาพการนอนที่ดีขึ้น **คลิป** 1. ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน คาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นที่ส่งผลต่อระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้ร่างกายตื่นตัว จและทำให้นอนหลับยาก หลับไม่สนิท แม้ว่าจะดื่มกาแฟ ชา หรือเครื่องดื่มชูกำลังในช่วงบ่าย แต่คาเฟอีนยังคงอยู่ในร่างกายประมาณ 6-8
10 ข้อควรรู้ถ้าอยากใช้ CPAP
ย่อมาจาก Continuous Positive Airway Pressure เป็นเครื่องช่วยหายใจชนิดหนึ่งที่ใช้รักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Sleep Apnea) โดยการเป่าลมผ่านท่อและหน้ากากเข้าสู่ทางเดินหายใจ เพื่อป้องกันไม่ให้ทางเดินหายใจตีบตันในระหว่างการนอน เป็นอุปกรณ์ทางการแพทย์ที่ต้องได้รับการสั่งจ่ายจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ การใช้งานที่ถูกต้องและปลอดภัยจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง บทความนี้จะกล่าวถึง 10 ข้อควรรู้เกี่ยวกับ CPAP สำหรับผู้ป่วยและผู้ดูแล CPAP เหมาะสำหรับใคร? เหมาะสำหรับผู้ป่วยที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีอาการหยุดหายใจขณะหลับรุนแรง ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อทางเดินหายใจตีบตันหรือปิดกั้นระหว่างการนอน ทำให้ระดับออกซิเจนในเลือดลดลง ส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับและสุขภาพโดยรวม
การให้ออกซิเจนสัตว์เลี้ยง
ในฐานะเจ้าของสัตว์เลี้ยง เราต่างต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเพื่อนขนฟูของเรา และนั่นรวมถึงการดูแลสุขภาพของพวกเขาด้วย หนึ่งในวิธีสำคัญในการดูแลสุขภาพสัตว์เลี้ยงคือการตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาได้รับออกซิเจนเพียงพอ ในบางกรณี สัตว์เลี้ยงของเราอาจต้องการออกซิเจนเสริม บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าการให้ออกซิเจนสัตว์เลี้ยงคืออะไร เมื่อไหร่ที่จำเป็น และวิธีการให้ การให้ออกซิเจนเสริม (Oxygen supplementation) ถือเป็นเทคนิคทางการแพทย์ที่สำคัญอย่างยิ่งในการรักษาสัตว์ป่วยที่มีภาวะเลือดขาดออกซิเจน ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้จากหลากหลายสาเหตุ เช่น การบาดเจ็บ โรคติดเชื้อ โรคทางระบบทางเดินหายใจ หรือแม้กระทั่งการดมยาสลบ . การให้ออกซเจนสัตว์เลี้ยงหรือที่เรียกว่า “oxygen therapy”เป็นการรักษาที่ช่วยเพิ่มระดับออกซิเจนในเลือดของสัตว์เลี้ยง ออกซิเจนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเซลล์ทั้งหมดในร่างกาย และการขาดออกซิเจนอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง
วีธีการใช้งานเครื่อง CPAP AirSense10 AutoSet 5 ขั้นตอน นอนได้เลย!
CPAP หรือ เครื่องอัดอากาศแรงดันบวก หลายคนในเพจหน้าผ่านผ่านเว็บไซต์เองคงเห็นหลายบทความ เกี่ยวกับการสอนใช้งานต่างๆในช่องทางออกนไลน์ของเรา แต่วันนี้เราจะมาเจาะจงเลือกรุ่นที่ ทั้งโรงบาลเอง คุณหมอเอง ต่างก็แนะนำให้ใช้งานกัน ซึ่งจ้องบอกก่อนว่า มีเพียงแค่ 5ขั้นตอนเท่านั้นเองค่ะ สำหรับรุ่น AirSense10 AutoSet เครื่องช่วยหายใจแรงดันบวกจาก Resmed ผู้นำตลาดเครื่อง CPAP อันดับหนึ่ง1ของโลกจากออสเตรเลีย AirSense10 AutoSet รุ่นเป็นตัวฟังก์ชั่นเต็ม โดยสามารถทำงานผ่าน App
รีวิว CPAP Yuwell YH-580
หลายคนคงต้องเคยเจอคนนรอบตัวนอนกรนแน่ๆ แอดมินคนึงแหละค่ะที่ต้องอดทนฟังเสียงกรนของคู่ตัวเองจนรู้จักเครื่อง CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) หรือเครื่องสร้างแรงดันอากาศบวก ที่ทางแพทย์ยกให้เป็นเครื่องที่ช่วยรักษาอาการนอนกรนได้โดยที่ไม่ต้องผ่าตัด แต่พอแอดมินได้รู้จักและลองศึกษาตลาด CPAP แล้ว ถ้าหาซื้อตามโรงบาลเลยจะราคาสูงมาก กว่าร้านที่นำออกมาจำหน่ายด้านนอกค่อนข้างเยอะ แต่ราคาร้านด้านนอกเองก็มีให้เลือกน้อย ส่วนใหญ่ก็ 30,000.++ ทำให้คนทั่วไปหาใช้ได้ยาก จนมาเจอสิ่งที่ Elife ดิลเข้ามาจำหน่าย นั้นก็คือ Yuwell YH-580 ต้องบอกเลยว่าตอนทราบราคาถึงขึ้นตกใจ
CPAP รุ่นไหนดี? 2024 เทียบสเปค ราคา ข้อดี-ข้อเสีย CPAP Guide
เพื่อนๆหลายคน กำลังตัดสินใจซื้อเครื่อง CPAP หรือเครื่องช่วยหายใจแรงดันบวกอยู่ เพื่อรักษาอาการนอนกรน อาการหยุดหายใจขณะหลับหรือ OSA (Obstructive Sleep Apnea) โดยทั่วไปเครื่องช่วยหายใจ จะมี Brand หลักอยู่ในตลาด 2-3แบรนด์ด้วยกัน ที่ได้รับความนิยมคือ Resmed, Yuwell และ Philips แต่จากข่าวเรื่องการเรียกคืนเครื่องช่วยหายใจทั่วโลก Global recall จาก Philips
แชร์ปสก. Sleep Test คิดว่าแค่นอนกรน เจออาการ OSA หยุดหายใจรุนแรง ต้องการรักษา ไม่อยากอายุสั้น
แชร์ประสบการณ์ส่วนตัวครับ นอนกรน อันตรายกว่าที่เราคิด!! ตอนแรกคิดว่าเราแค่นอนกรน ทำงานได้ปกติแค่ง่วงนิดหน่อย ปรากฏเจออาการ OSA ร้ายแรงกว่าที่คิด บทความนี้เกิดจากประสบการณ์โดยตรง คือเจออาการ OSA หนัก > ทดลองใช้ CPAP ครั้งแรกอยากจะโยนทิ้ง อยากผ่าตัดแทน > ทนทดลอง CPAP ครั้งที่สอง เริ่มปรับตัวได้ ต้องเลือกหน้ากากให้ตรงกับเราสำคัญมาก สำหรับผมการรักษาอันนี้เหมือนการช่วยทำให้ชีวิตดีขึ้น อย่างเห็นได้ชัด
CPAP คืออะไร? / รักษานอนกรน OSA หยุดหายใจ?
หลายคนสงสัยและคงเคยได้ยิน เครื่องซี-แพบ CPAP กันมาบ้างจากช่องทาง Social และ Youtube วันนี้เราจะมาทำความเข้าใจเครื่องช่วยหายใจ PAP, APAP, BiPAP, CPAP เครื่องมือที่ช่วยทำให้สุขภาพการนอนของคุณดีขึ้น รักษาอาการกรน OSA อาการหยุดหายใจขณะหลับ ที่ทำให้เกิดความอ่อนเพลีย ง่วงทั้งวัน นอนไม่อิ่ม เนื่องจากร่างกายขาด Oxygen ขณะนอนหลับ คำศัพท์ควรรู้อาการ OSA AHI
CPAP Mask 3ชนิดเลือกอย่างไง? ข้อดี-เสีย หน้ากากเครื่องช่วยหายใจ
หน้ากากเครื่องช่วยหายใจ หรือเรียก Oxygen Mask หรือ CPAP Mask ในท้องตลาดมีให้เลือกหลายชนิดครับ แต่ที่นิยมกันในปัจจุบันแบ่งออกเป็น 3ชนิด มีข้อดีข้อเสียแตกต่างกันไป เหมาะกับลักษณะบุคคลแตกต่างกันไป บทความนี้จะสรุปให้คุณทำความรู้จัก จุดเด่นของ CPAP Mask ทั้ง 3แบบ ให้คุณเลือกแบบที่เหมาะสม มีสุขภาพที่ดีกันต่อไป บทความนี้เขียนจากประสบการณ์ใช้งานจริงของผู้เขียน ผมใช้งานทุกวันครับ แมสจะทำหน้าที่ครอบรักษาความดัน เป็นทางผ่านของอากาศรวมถึงออกซิเจนเข้าสู่ร่างกาย และหน้าที่สำคัญอีกส่วนหนึ่งคือการป้องกันการรั่วของอากาศ
เครื่องช่วยหายใจ และเครื่องผลิตออกซิเจน ความแตกต่างของการช่วยชีวิต
เครื่องช่วยหายใจ ( Ventilator) และเครื่องผลิตออกซิเจน ( Oxygen Concentrator) ฟังดูแล้ว ทั้งสองเครื่องนี้อาจจะดูคล้ายกัน แต่ทุกท่านทราบมั้ยคะว่า ประโยชน์ และการใช้งานของทั้งสองเครื่องนั้น มีความแตกต่างกันอยู่ ในวันนี้ เรามาทำความรู้จักกับทั้งสองเครื่อง เพื่อการใช้งานที่เหมาะสมและเกิดประโยชน์สูงสุดกันนะคะ เครื่องช่วยหายใจ (Ventilator) เป็นอุปกรณ์ทางการแพทย์ ที่ถูกพัฒนาขึ้นเพื่อการช่วยเหลือผู้ป่วยที่มีปัญหาเกี่ยวกับทางเดินหายใจ หายใจลำบาก หรือไม่สามารถหายใจด้วยตัวเองได้ ที่จะช่วยให้ผู้ป่วยหายใจได้สะดวก และรับออกซิเจนได้ในปริมาณที่มากขึ้น
การหยุดหายใจขณะหลับ ภัยร้ายที่อันตรายถึงชีวิต
ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ เป็นภาวะความผิดปติของการหายในขณะที่เรานอนหลับ ซึ่งอาจมีผลกระทบอื่นๆ ทำให้ความปกติอื่นตามมา และอาจอันตรายถึงชีวิต โดยปกติแล้วจะเกิดได้กับคนทุกวัย แต่จะพบได้มากในกลุ่มคนที่มีน้ำหนักตัวมาก และกลุ่มคนที่มีอายุ ผู้ชายจะพบอาการนี้ได้มากกว่าผู้หญิงถึง70% และเราจะไม่สามารถรับรู้ถึงการหยุดหายใจขณะนอนหลับของตัวเองได้ แล้วเราจะรู้ได้ยังไงว่าเราเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับ? ภาวะนี้ จะเริ่มต้นมาจากการนอนหลับที่ไม่ปกติ ที่จะส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจ และถ้าหากเรามีอาการนอนกรน นอนละเมอ ก็มีโอกาสเสี่ยงที่จะเกิดภาวะนี้ได้เช่นกัน หรือจะเป็นอาการฝันร้าย ฝันผวา นอนสะดุ้ง ออกท่าทางขณะฝัน นอนกัดฟัน ก็เสี่ยงต่อการเกิดภาวะหยุดหายใจได้เช่นกัน