ของบางอย่างไม่ต้องราคาสูงแล้วคุณภาพจะสูงตามเสมอไป ในเมื่อคำว่า “ถูกและดีมีอยู่จริง” ยังใช้ได้อยู่ วันนี้อีไลฟ์ได้มีโอกาสสัมภาษณ์ “คุณไก่” ลูกค้า Ergonomic ที่เลือกใช้โต๊ะไฟฟ้า Raise3 และเก้าอี้ปรับระดับ Ultra7 (SetB) ซึ่งต้องขอบอกเลยว่าคุณไก่เป็นคนที่สนใจพวกอุปกรณ์ SmartHome อยู่แล้ว มากันที่ตัวแรกเป็นเก้าอี้ทำงานปรับระดับรุ่น Ultra7 สามารถปรับระดับได้ถึง 7ฟังก์ชันตามสรีระของคนใช้งาน ตัวนนี้คุณไก่แจ้งว่าสามารถปรับได้เยอะมากๆ เหมาะกับการนั่งทำงานนานๆ ตัวพนักพิงสามารถรองรับได้เต็มแผ่นหลังพอดี จุดเด่นของ Ultra7
Tag: [Raise]
Adjustable Desk คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับโต๊ะทำงานปรับระดับไฟฟ้าเพื่อสุขภาพ
การนั่งทำงานตลอดทั้งวันทำให้เกิดปัญหาตามมาได้อย่างมากมาย ไม่ว่าจะเป็นโรคออฟฟิศซินโดรม ปวดคอ บ่า หลัง ปวดข้อมือ มือชา โรคที่จะเกิดขึ้นได้จากการนั่งทำงานเป็นระยะเวลานานๆ จึงเกิดเทรนด์ใหม่ของอุปกรณ์ในการทำงานอย่าง “โต๊ะปรับระดับไฟฟ้า Adjustable Desk” ซึ่งการใช้โต๊ะยืนทำงาน จะช่วยในเรื่องอะไรบ้าง ??? แล้วโต๊ะยืนทำงานได้ จะดีอย่างไรต่อสุขภาพในการทำงานตามมาดูกันเลยค่ะ โต๊ะปรับระดับไฟฟ้า Adjustable Desk หรือโต๊ะยืนทำงาน Standing Desk โต๊ะสำนักงานรูปแบบใหม่ที่จะช่วยออกแบบการทำงานให้สุขภาพดียิ่งขึ้น เพราะการนั่งทำงานอาจเป็นสาเหตุหลักๆ อย่างโรคออฟฟิศซินโดรมได้
Ergodesk สอนศรี โต๊ะปรับระดับไฟฟ้า Adjustable Desk และเก้าอี้ Ergonomic
Elife ขอขอบคุณ คุณสอนศรี ที่ไว้วางใจให้เราได้ดูแลสุขภาพในการนั่งทำงานของลูกค้าค่ะ โดยคุณสอนศรีเลือกใช้งานโต๊ะทำงานแบบปรับระดับไฟฟ้า Adjustable Desk รุ่น Raise3 สามารถปรับต่ำสุด 60 Cm. สูงสุด 125 Cm. ขาโต๊ะสีขาว และหน้า Top สี Ash wood เป็นสีออกน้ำตาลออกเหลืองนวลๆไข่ๆ ธรรมชาติ เป็นโทนสีละมุน เหมาะสำหรับผู้หญิงสาวหวานที่ชอบความเรียบง่าย ดูเป็นธรรมชาติ
Ergodesk คุณพันซ์ โต๊ะปรับระดับไฟฟ้า Adjustable Desk Raise3
Elife ขอขอบคุณ คุณพันซ์ ที่ไว้วางใจเลือกใช้งานโต๊ะทำงานปรับระดับไฟฟ้า รุ่น Raise3 ขาโต๊ะสี Black และหน้า Top เป็นพรีเมียมเมลามีน ไซส์ M ขนาด 1400×700 mm. สี Black เป็นสีดำท้ังสีขาโต๊ะ และสีดำของท็อบโต๊ะ เลือกเป็นแบบคุมโทน แต่งห้องให้ดูสวยดุ แฝงไปด้วยความเรียบหรู พรีเมียมเมลามี Premium
Ergodesk คุณวิสันต์ โต๊ะปรับระดับไฟฟ้า Adjustable Desk Raise3
Elife ขอขอบคุณ คุณวิสันต์ ที่ไว้วางใจเลือกใช้งานโต๊ะทำงานแบบปรับระดับได้ Raise3 ไปไว้ใช้ทำงานที่บ้านค่ะ โดยลูกค้าอยู่ในกรุงเทพมหานครและปริมณฑล ทางร้านมีบริการไปจัดส่งติดตั้งฟรี โดยพนักงานของทางเรา โดยลูกค้าเลือกโต๊ะทำงาน Raise3 เป็นขาโต๊ะสีขาว หน้า Top ไม้แท้ ไม้ไผ่สั่งนำเข้าพิเศษ (Bamboo) จะเน้นเลือกเฉดไปทางสีสว่าง ไม้ไผ่นำเข้า (Bamboo) ของทางร้านเรา เป็นไม้ไผสั่งนำเข้าพิเศษ ที่มีผิวสัมผัสเรียบเนียน สวยงาม และด้านในของตัวเนื้อโต๊ะ
Ergodesk คุณสุนทร โต๊ะปรับระดับไฟฟ้า Adjustable Desk และเก้าอี้ Ergonomic
Elife ขอขอบคุณ คุณสุนทร ที่ไว้วางใจเลือกใช้งานโต๊ะทำงานปรับระดับไฟฟ้า Raise3 และเก้าอี้เพื่อสุขภาพ Ultra7 รับไปเป็นชุดเซ็ทไปไว้นั่งทำงานที่บ้านค่าาา อย่างที่คนทำงานหลายคนทราบกันดีค่ะ ว่าปัญหาสำคัญที่เป็นอุปสรรคต่อการทำงานนั่นก็คืออาการปวดเมื่อยตามตัว ซึ่งเป็นอาการที่อาจทำให้เกิดเป็นโรคออฟฟิศซินโดรมได้ในอนาคต ซึ่งนอกจากจะทำให้เรารู้สึกรำคาญตามร่างกายตัวเองแล้ว ยังทำให้เราต้องเสียเงินค่าหาหมอรักษาอาการปวดหลังเป็นจำนวนมากอีกด้วย และเป็นอาการที่ทำให้หลายคนเสียบุคลิกภาพที่ดี ดังนั้นโต๊ะทำงานแบบปรับระดับไฟฟ้า จึงเหมาะสำหรับวัยรุ่นปวดหลังแบบเราๆ มากที่สุด ปัจจุบันนี้โต๊ะทำงานปรับระดับไฟฟ้าอาจจะมีราคาที่ไม่ค่อยสูงมากนัก แต่สำหรับหลายๆ ท่าน กว่าจะตัดสินใจซื้อได้ก็ใช้เวลาไม่น้อยเลยทีเดียว ดังนั้นให้คิดว่าเสียเงินซื้ออุปกรณ์เหล่านี้ แต่ต้องจ่ายเพียงครั้งเดียว ก็ยังดีกว่าต้องไปเสียค่ารักษาตัวเองในอนาคต เพราะเราไม่รู้ว่าจะต้องเสียค่ารักษาร่างกายไปมากน้อยเพียงใด
Ergodesk พัชรินทร์ โต๊ะปรับระดับไฟฟ้า Adjustable Desk และเก้าอี้ Ergonomic
Elife ขอขอบคุณ คุณพัชรินทร์ ที่เดินทางเข้ามาที่หน้าร้าน และตัดสินใจเลือกใช้งานโต๊ะทำงานปรับระดับไฟฟ้า Raise3 และเก้าอี้ Ergonomic รุ่น Ultra7 ปรับได้ 7 ฟังก์ชั่น และเลือกเฉดสีเป็นขาโต๊ะสีดำ และหน้า Top สีดำ เพื่อให้เข้ากับเฟอร์นิเจอร์ภายในห้อง มองแล้วดูสวยงาม และเข้ากับพื้นที่การตกแต่งห้องได้เป็นอย่างดี โต๊ะปรับระดับไฟฟ้า Raise3 เป็นโต๊ะทำงาน ที่สามารถปรับระดับได้ ซึ่งสามารถปรับได้ต่ำสุด
7 ท่านั่ง ส่งผลต่อสุขภาพระยะยาว มาซื้อสุขภาพที่ดีกันเถอะ !!
ชีวิตแต่ละวันของพนักงานออฟฟิศ กว่า 10 ชั่วโมงที่ต้องนั่งอยู่แต่หน้าคอมพิวเตอร์ ใครอาจจะมองดูแล้วว่าเป็นงานสบายๆ ไม่จำเป็นต้องใช้แรงงานอะไร มากมาย แต่การนั่งทำงานเฉยๆ สามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เช่นกัน หลายครั้งที่เราทำงานเพลินๆ บางคนเพลินจนทำให้ลืมกินข้าว กลายเป็นโรคกระเพาะอาหาร บางคนเพลิน จนลืมเวลา ทำงานจนดึกจนดื่น เหนื่อยล้าจนเครียด นอนไม่หลับ ไม่สดใส และอีกหนึ่งอย่างที่หลายคนมักจะละเลยตอนทำงานเพลินๆ ก็คือ ท่านั่งในการทำงาน ท่านั่งทำงาน อาจเรียกว่าเป็นภัยเงียบ ที่เป็นบ่อนทำลายสุขภาพชาวออฟฟิศทีละนิดก็เป็นได้ การนั่งทำงานผิดท่า
โต๊ะไฟฟ้าขาเดียว ประหยัดพื้นที่ โครงสีดำ Raise1 [Limited Edition]
![โต๊ะไฟฟ้าขาเดียว ประหยัดพื้นที่ โครงสีดำ Raise1 [Limited Edition]](https://www.elifegear.com/wp-content/uploads/2022/01/โต๊ะไฟฟ้า-781x512.jpg "โต๊ะไฟฟ้าขาเดียว ประหยัดพื้นที่ โครงสีดำ Raise1 [Limited Edition]")
โต๊ะไฟฟ้าขาเดียวรุ่น “Raise1″สำหรับใช้วางโชว์งานสินค้า ถ่ายไลฟ์สดหรือใช้เป็นโต๊ะทำงานทั่วไปสำหรับชาวWFHที่ต้องการประหยัดพื้นที่ ฟังก์ชันปรับได้เหมือนกับโต๊ะไฟฟ้า 2ขาRaise3 มาพร้อมสีขาโต๊ะใหม่ล่าสุด!คือสีดำซึ่งเป็นสี Limited Edition เพียง15ตัวเท่านั้น! Raise1 โต๊ะไฟฟ้าขาเดียวที่สามารถปรับได้ต่ำสุด 60 เซนติเมตร สูงสุด 125 เซนติเมตรใช้ได้ทั้งนั่งและยืนทำงาน ลักษณะขาเป็น3ข้อเพื่อการรองรับน้ำหนักได้ดีและปรับได้ระเอียดแม่นยำ สามารถปรับระดับผ่านสมาร์ทโฟน โดยโหลดแอพลิเคชั่นและเชื่อมบลูทูธ Handset แสดงระดับความเป็นดิจิตัล ใช้งานง่ายพร้อม USB ในตัวด้วย 1ช่อง
Ergodesk คุณนรา โต๊ะปรับระดับได้ Raise1 หน้า Top ไม้สนUS
Elife ขอขอบคุณ คุณนรา ที่ไว้วางใจเลือกใช้งานโต๊ะทำงานปรับระดับไฟฟ้า Raise1 เป็นโต๊ะปรับระดับไฟฟ้าขาเดียว เหมาะสำหรับคนที่มีพื้นที่จำกัด หรือเหมาะสำหรับใช้ไลฟ์สดขายสินค้า ลูกค้าเลือกหน้า Top ของโต๊ะ วัสดุเป็นไม้สน US เป็นไม้แท้ ซึ่งข้อดีของไม้แท้จะจะมีความทนทาน ทนความร้อนชื้้น สามารถใช้ได้นาน 10 ปีขึ้นไป สำหรับคนที่ชื่นชอบไม้อยู่แล้ว วัสดุหน้าโต๊ะประเภทไม้สน จะช่วยตอบโจทย์ลูกค้ามากๆ ค่ะ และที่สำคัญไม้แท้ สามารถเจาะยึดสิ่งของกับหน้าโต๊ะได้อย่างแน่นหนา
Ergolife คุณภัทร Raise3+Ultra5 Set A ชุดโต๊ะทำงานปรับระดับไฟฟ้าและเก้าอี้เพื่อสุขภาพ
Elife ขอขอบคุณ คุณภัทร ที่ไว้วางใจ เลือกใช้งานโต๊ะทำงานปรับระดับไฟฟ้า Raise3 และเก้าอี้ปรับระดับเพื่อสุขภาพ Ergochair รุ่น Ultra5 ซื้อเป็นเซ็ตคุ้มมากๆ ค่ะ คุณภัทรได้มีโอกาสเดินทางมาที่หน้า Showroom ของเรา และได้ทดลองสินค้าทั้งตัวโต๊ะปรับไฟฟ้า และเก้าอี้ปรับระดับเพื่อสุขภาพ ลูกค้าถูกใจและชอบเนื่องจากโต๊ะปรับระดับไฟฟ้าของ Elife นั้นราคาไม่สูง คุณภาพดี มอเตอร์เงียบ ไม่มีเสียง ลูกค้าหลายๆ ท่านจึงชอบเป็นอย่างมาก
Ergodesk คุณกิ๊บ โต๊ะปรับระดับได้ Raise3 Black Set
Elife ขอขอบคุณ คุณกิ๊บ ที่สนใจ ไว้วางใจ เลือกใช้งานโต๊ะปรับระดับไฟฟ้า Raise3 โต๊ะทำงานเพื่อสุขภาพของวัยรุ่นปวดหลัง ” คุณกิ๊บเลือกหน้าสีขาโต๊ะเป็นสีดำ และหน้า Top ของโต๊ะเป็นสีดำ ให้เป็นสีเดียวกันทั้งหมด เพื่อให้เข้ากับสีห้อง และจัดเข้ากับห้องได้อย่างง่ายค่ะ สไตล์การจัดห้องด้วยสีเข้ม จะช่วยให้ห้องดูมืดทึบ เหมาะสำหรับเป็นห้องนอน ห้องทำงาน สำหรับการพักผ่อน เพราะเค้าว่ากันว่า ข้อดีของห้องนอนที่มีสีเข้มจะช่วยให้นอนหลับสนิทกว่าห้องนอนที่สว่าง เพราะฉะนั้น ห้องนอน
โต๊ะไฟฟ้า x ไม้ไผ่ Bamboo เนื้อไม้แท้ ผิวเนียนสวยพิเศษ
สายรัก(ษ์)งานไม้ต้องเชิญทางนี้ค่ะ เพราะ Raise3 เป็นตัวหน้าไม้สีใหม่ล่าสุดนั่นคือ “หน้าไม้ไผ่ Bamboo” นั่นเอง ความพิเศษคือเป็นไม้แท้ที่มีพื้นผิวเนียนเรียบพิเศษกว่าไม้ชนิดอื่น และเป็นสีไม้โทนอ่อนธรรมชาติที่สามารถเข้ากับการตกแต่งบ้านแทบทุกสไตล์ บอกเลยเอาไปวางมุมไหนก็สวย! ที่สำคัญไม้ไผ่เป็นไม้ที่ปลกง่ายใช้ระยะการเติบโตที่เร็ว เมื่อถึงเวลาตัดไม้มาใช้ไม่จำเป็นต้องตัดทั้งต้นแล้วปลูกใหม่หรือเข้าใจง่ายๆ ก็คือเป็นต้นไม้รักษ์โลกนั่นเอง อีไลฟ์เลือกใช้ไม้ไผ่คุณภาพสูงแบบเต็มแผ่น ไม่มีการอัดกระดาษลังหรืออย่างอื่นเข้าไป เพื่อความแข็งแรง คงทน สามารถใช้งานได้ในระยะยาว และออกแบบลายขอบโต๊ะให้สลับเป็นแนวตั้ง Contrast กับลายบนหน้าโต๊ะที่เป็นแนวนอนและมุมก็เป็นแบบโค้งมนเพื่อลดอันตรายจากการชน ขนาดความหนาของขอบโต๊ะเท่ากับ 20 มิลมิเมตร สามารถใช้ร่วมกับอุปกรณ์เสริม
Ergodesk ณัฐนันท์ โต๊ะปรับระดับได้ Raise3 หน้า Top ไม้สนUS
Elife ขอขอบคุณ คุณณัฐนันท์ ที่ไว้วางใจเลือกใช้งานโต๊ะปรับระดับได้ Raise3 ขาโต๊ะสีขาว และเลือกหน้าโต๊ะเป็นไม้สน สามารถตกแต่งห้องที่เป็นผนังสีขาวได้ สั่งตัดเป็นไซส์เล็กพิเศษ เนื่องจากพื้นที่ตั้งโต๊ะ เป็นพื้นที่ที่มีอย่างจำกัด เลยจำเป็นต้องใช้หน้า Top โต๊ะขนาดเล็ก เพื่อให้เข้ากับมุมของห้องได้อย่างสวยงาม โต๊ะทำงานแบบปรับระดับไฟฟ้าได้ Raise3 หน้าไม้จริง สามารถสั่งตัดตามขนาดตามที่ต้องการได้ โต๊ะปรับระดับไฟฟ้าเป็นแบบ 2 ขา 3Stage สามารถปรับสูง-ต่ำ นั่งกับยืนสลับทำงานได้
Ergodesk อิดริส โต๊ะปรับระดับได้ Raise3 หน้า Top ไม้ยาง
Elife ขอขอบคุณ คุณอิดริส ที่ไว้วางใจเลือกใช้โต๊ะทำงานแบบปรับระดับได้ด้วยไฟฟ้า รุ่น Raise3 ไซส์ M และเลือกสีขาโต๊ะเป็นสีดำค่ะ ปัจจุบันไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ล้วนมีกิจกรรมต่างๆมากมายที่ต้องการนั่งทำการบ้าน อ่านหนังสือ เล่นเทคโนโลยีต่างๆ ซึ่งคนไทยส่วนใหญ่ยังอาจมองข้ามเรื่องกระดูกสันหลังและดูแลไม่ดีเท่าที่ควร เนื่องจากมีพฤติกรรมที่เสี่ยงต่อการทำร้ายกระดูกหลายอย่าง ซึ่งถ้าเด็กๆมีการนั่งผิดท่าหรือผิดวิธีในระยะเวลานานๆจะทำให้เราเกิดความเคยชินกับการนั่งในลักษณะท่าทางที่ไม่ถูกต้องและจะส่งผลให้กระดูกสันหลังของเรา ส่งผลต่อร่างกายเราให้ระยะยาว แต่ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ถ้านั่งผิดท่านานๆปัญหาจะสามารถเกิดได้ตั้งแต่ศรีษะจรดเท้า จึงทำให้เป็นปัญหาเกิดโรคออฟฟิศซินโดรมตามมา ” การแกะสลักแบบนี้สามารถทำได้เฉพาะกับไม้แท้เท่านั้นนะคะ หากเป็นไม้ Melamine จะไม่สามารถสลักลงบนหน้าโต๊ะโดยตรงได้ (จะใช้เป้นแผ่นโลหะแทน) สามารถใช้กับสำนักงานสลักเป็นชื่อบริษัท
ว่าด้วยเรื่องโต๊ะปรับระดับไฟฟ้า ELECTRIC HEIGHT ADJUSTABLE DESK
หลายๆ คนคงรักและชอบในการจัดบ้าน และชื่นชอบเฟอร์นิเจอร์สำหรับจัดแต่งภายในบ้าน โดยเฉพาะเฟอร์นิเจอร์พิเศษ หรือเป็นเฟอร์นิเจอร์ที่ช่วยในเรื่องของสุขภาพ อย่างเก้าอี้เพื่อสุขภาพ และโต๊ะปรับระดับไฟฟ้า เป็นต้น เพราะมันมีประโยชน์กับคนที่ต้องนั่งทำงาน หรือเล่นเกมหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ นอกจากจะช่วยเรื่องสุขภาพแล้ว การใช้โต๊ะทำงานปรับระดับไฟฟ้านั้นดีต่อใจด้วย เพราะโต๊ะปรับระดับไฟฟ้าได้รับความนิยมในบริษัทต่างชาติ รวมถึงบริษัท Start up ที่ให้ความสำคัญของ Efficiency การทำงานมากกว่า cost ของเฟอร์นิเจอร์ ซึ่งในประเทศไทยบ้านเราก็เริ่มที่จะนิยมนำมาใช้งานกันบ้างแล้ว ในการนั่งทำงานเป็นเวลานานๆ นั้น คนส่วนมากจะเกิดภาวะตึงเครียดบริเวณ
ขอขอบคุณ บ.ริริว ที่เลือกใช้โต๊ะไฟฟ้าขาเดียว Raise1
Raise1 โต๊ะปรับไฟฟ้าแบบขาเดียวมอเตอร์นำเข้าจากเยอรมัน กำลังเป็นที่นิยมมากๆในกลุ่ม Youtuber ,Live สำหรับรีวิว ขายสินค้าและอีไลฟ์ขอขอบคุณ บริษัท ริริว ที่ไว้วางใจใช้โต๊ะ Raise1 จากเราไปใช้ในการทำงานค่ะ โดยที่ลูกค้าเลือกจะเป็นหน้าไม้ยาง ไม้แท้สั่งตัดขนาด 80*70 เซนติเมตร และใช้เป็นโครงขาขาวดูมินิมอลมากๆค่ะ ความพิเศษของไม้แท้คือมีความคงทน แข็งแรง สามารถสั่งตัดได้ (60*60-80*80 เซนติเมตร) สามารถ Addon ตัวถาดเก็บระเบียบสายไฟได้แบบนี้เลยค่ะ
มีตัวเดียวในโลก! รวมรีวิวเลเซอร์หน้าไม้…โต๊ะปรับไฟฟ้าRaise
เพราะโต๊ะไฟฟ้า Raise สามารถ Customize ได้มากมายหลายอย่าง… ไม่ว่าจะเป็นการเลือกขนาด ประเภทและสีของหน้าไม้ที่สามารถเลือกได้ตามใจคุณหรือแต่งให้เข้ากับบ้าน… แต่อีไลฟ์เรา Exclusive กว่านั้นและบอกเลยว่ามีแค่ที่อีไลฟ์ที่เดียว!! นั่นก็คือ “การเลเซอร์หน้าไม้” ที่คุณสามารถออกแบบลายได้ตามความต้องการ ไม่ว่าจะเป็นชื่อ โลโก้ส่วนตัว สำนักงาน ภาพการ์ตูน,ภาพวาด เพียงแค่มีไฟล์รูปเท่านั้น! จะเป็นยังไงไปดูตัวอย่างงานจากลูกค้าเรากันเลย… ตัวอย่างเลเซอร์หน้าไม้ยาง Rubber Wood ไซส์ S 120*60
โต๊ะไฟฟ้าไม้ยาง(Rubber Wood)สั่งตัด!!ใหญ่พิเศษXXL 2,000*900 มม.
อยากได้ไซส์ใหญ่แค่ไหนก็สั่งตัดไปเลยสิค่ะ โต๊ะไฟฟ้า Raise3 สามารถ Customize Top ได้หลากหลายมากๆ ไม่ว่าจะเป็นสีหรือขนาด!! ก็ตามใจคุณเล้ย… และวันนี้อีไลฟ์ก็มีรีวิว Raise3 หน้าไม้ยาง (Rubber Wood) สั่งตัดไซส์ XXL 2,000*900 มม. ซึ่งเป็นขนาดใหญ่ที่สุด ณ ตอนนี้ ดูจากขนาดแล้วโต๊ะไฟฟ้าตัวนี้สามารถใช้เป็นโต๊ะอาหารประจำบ้าน โต๊ะประชุมในสำนักงาน หรือใช้เป็นโต๊ะทำงานสำหรับ 2คนได้เลย
ยืนทำงาน เผาผลาญแคลอรีได้จริงหรือ ?!
เจ็บปวดจากออฟฟิศซินโดรมแล้วยังอ้วนเป็นหมูอีก! ทำงานออฟฟิศ 3ปี น้ำหนักขึ้น 10กิโล ชาวออฟฟิศคนไหนเจอปัญหานี้บ้างไหมคะ ? โดยเฉพาะสาวๆแบบแอดมินแค่หายใจก็รู้สึกว่าตัวบวมไปหมดแล้ว แล้วเราจะแก้ปัญหานี้ยังไงดี! แน่นอนว่าวิธีดีที่สุดของการลดน้ำหนักก็คือการออกกำลังกาย และเป็นวิธีที่ทรมานมากที่เช่นกัน..แค่คิดก็เป็นท้อแล้ว! วันนี้อีไลฟ์มีวิธีการเผาผลาญแคลลอรีง่ายๆโดยไม่ต้องวิ่งให้เหนื่อยหอบ แถมทำได้ชิลๆขณะทำงานและได้สุขภาพด้วย ไปดูกันเลยค่ะ… อย่างแรกเราต้องเข้าใจก่อนว่าพนักงานออฟฟิศอย่างเราๆที่อ้วนขึ้นง่ายนั้นเพราะเรามีชีวิตประจำวันที่เคลื่อนไหวร่างกายน้อยเกินไปหรือที่เรียกว่า “พฤติกรรมเนือยนิ่ง (Sedentary Life)” การนั่งทำงานนิ่งๆเป็นเวลา 8-12 ชั่วโมงโดยไม่ลุกยืนหรือเดินผ่อนคลายเลยหรือการนอนเป็นระยะเวลานานเกินไป ก็ทำให้ร่างกายสะสมไขมันได้ง่ายขึ้นเพราะมีการเผาผลาญต่ำ ข้อเสียคือ อ้วน เสี่ยงเบาหวาน